Nicht nur in Zeiten von Corona ist es hilfreich, die Seele zu streicheln… Guter Schlaf, Achtsamkeit und Rituale können helfen, die Psyche im Gleichgewicht zu halten. Hier ein paar Ideen, damit du ein bisschen stressfreier durchs Leben gehen kannst:
- Stress abbauen/ Achtsamkeitsübungen
- Anti-Stress-Ball selbermachen
- Tipps für einen guten Schlaf (Schlafhygiene)
- 10 Tipps für Morgenmuffel – oder wie du zum Frühaufsteher wirst
