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Einfache Tipps gegen die Hitze

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Die nächste Hitzewelle mit Rekordtemperaturen rollt gerade auf uns zu. Deshalb haben wir hier Tipps gegen die Hitze. Wie du deine Wohnung runterkühlen kannst und wie du einen guten Schlaf hast, trotz der hohen Temperaturen draussen. Unsere Tipps schaffen Abkühlung in dieser Sommer Hitzewelle.

5 Tipps für eine kühle Wohnung und guten Schlaf

  1. Lüfte über Nacht quer, damit die kältere Luft durch die Wohnung strömen kann
  2. Verdunkle Tagsüber die Fenster, dass damit die Sonne die Wohnung nicht noch zusätzlich aufheizen kann.
  3. Geniesse öfters kalte Speisen, oder verwende statt Backofen und Kochherd öfers mal den Grill
  4. Trinke möglichst kein Alkohol,  den dieser wirkt bei Hitze schneller und stärker und belastet deinen Kreislauf zusätzlich
  5. Schlafe statt mit einer Bettdecktw nur mit einem Bettlacken, dann kannst du dich immer noch einkuscheln, es ist aber weniger heiss.

Hier gibt’s noch weitere sTipps für einen guten Schlaf trotz Hitze:

Nadia mit einem Ventilator in der Hand

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