Die Erkältungszeit hat Hochsaison. Doch es gibt einfache und tolle Hausmittel, um gegen Schnupfen und co. anzugehen. Wir setzen jeweils auf Inhalieren, Gurgeln, Wickel – oder eben auch auf Erkältungsbalsam. Wir verraten dir unser Rezept aus nur 3 Zutaten, das du aber beliebig ausweiten kannst.
Die Zutaten
Die Grundzutaten (für ca. 50 ml) sind:
- 50 ml Olivenöl
- 5 g Bienenwachs
- ca. 7 Tropfen Ätherisches Öl*
*gut geeignet sind: Eukalyptus, Rosmarin, Thymian, Pfefferminze, Kampfer
Rezept
- Olivenöl in ein hitzebeständiges Gefäss geben.
- Bienenwachs beifügen.
- Im heissen Wasserbad langsam schmelzen lassen (kein kochendes Wasser).
- Zwischendurch rühren.
- Sobald sich alles aufgelöst hat, aus dem Wasserbad nehmen.
- Unter ständigem Rühren kurz etwas abkühlen lassen.
- ca. Tropfen ätherisches Öl dazu geben. (Du kannst nur ein einzelnes Öl oder verschiedene zusammen verwenden.)
- Umrühren und möglichst rasch in luftdicht verschliessbare Döschen oder Glastiegel abfüllen.
- Den Balsam etwa 2 Stunden vollständig auskühlen lassen, bevor du die Döschen verschliesst.
Anwendung
Bei Erkältung oder Husten den Balsam mehrmals täglich (oder nach Bedarf) auf Brustbereich, am Rücken oder unter der Nase auftragen.
Achtung: der Balsam sollte nicht auf offene Wunden oder entzündete Hautpartien aufgetragen werden. Falls du empfindliche Haut hast, teste den Balsam erst an einer kleinen Stelle.
Wirkstoffe/ ätherische Öle
Wir empfehlen grundsätzlich, möglichst hochwertige Produkte zu verwenden.
Hier ein kleiner Überblick über die Wirkungen bestimmter Kräuter:
- Eukalyptus: antibakteriell, auswurffördernd, bronchienerweiternd,entzündungshemmend, fiebersenkend, schleimlösend
- Rosmarin: antibakteriell, entspannend, entzündungshemmend, krampflösend, schmerzstillend
- Thymian: antibakteriell, antibiotisch, beruhigend, desinfizierend,
entzündungshemmend, krampflösend, schleimlösend, schmerzstillend - Pfefferminze: antibakteriell, beruhigend, entzündungswidrig, keimtötend, kühlend, krampflösend, schmerzstillend
- Kampfer: befreit die Atemwege, entzündungshemmend, krampflösend,
kreislaufstärkend, kühlend, schleimlösend, schmerzstillend
Falls du gerade krank bist, wünschen wir dir gute Besserung – und hoffen, dieser Balsam hilft dir dabei. Weitere Rezepte gegen Husten, Erkältung und co. findest du hier:
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